如何提升专注力？当“卷王”十几年琢磨出的3个方法-如何提升专注力？当“卷王”十几年琢磨出的3个方法

热门回复：

• 尘满面_5u:潘潘太优秀了，真诚且谦逊。不吝惜分享自己经验的同时，给人亲和的感觉，不像一些up主暗戳戳的炫耀自己的优越[笑哭]。学习的标杆。[打call][打call]
• 希诺利欧:笔记： 1.设置时间模块：抛弃传统的时间计划，而是调整为专注模式，把时段分为不同类型的模块，关注当下进入心流，时段打卡，睡前任务，排好顺序，挤出灵活安排的奖励时间，有契约精神，入良性循环 2.创造监督之眼：公共场合环境+记录时间开支 3.营造专注磁场：隔绝干扰因素，白噪音等气 氛烘托 4.带着目标做事，寻找内心的渴望
• 盖茨雾蒙蒙:好赞同姐姐最后的话，心底里对这件事情的渴望是最好的动力，但是即便这件事情我还是蛮想做的，一到有点累的时候，心底里就会有一个声音说“何必呢”[笑哭]，因为在我心里好像没有什么事情是非做不可的，不过没做成还是会很伤心，一直都是这样矛盾纠结的状态[笑哭]
• bili_32303013192:@AI视频小助理 总结一下
• 小溪看世界:潘潘你好 可以推荐一下您读书的读书架吗？感觉很好用，保护颈椎[星星眼]