q&a16-昊然答疑#18: 如何正确地测定对蛋白质的需求量？

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• bikeorz16:如何合理摄入蛋白质 1.补充蛋白质同时要注意饮水和摄入纤维 2.去医院检查血常规，可以看到总蛋白这一指标 3.年龄越大对蛋白质需求量越高 4.经常去健身房的人可以从每公斤体重1.5克蛋白质开始 5.处于刷脂阶段的人可以多摄入一些
• 株式不顺会社120:up主，您好，我是国内某三甲医院的icu医师，一直在关注您的视频，获益良多。本次视频中您所提及的总蛋白检查在血常规中，在我们医院以及我曾经任职过的两个省份的三甲医院中，这项检查都是在 肝功能 这一项里面，费用偏高>100y，不过也可能存在地域差异，如果有需要化验的同学们注意下两个检查的具体检查项目，以免增加不必要的费用[微笑][微笑][微笑]
• 下邳公子:会中文的老外很少 会中文的健美老外更少[微笑]
• 多愁善感是懦夫:昊然，你可以把求关注点赞的部分放在视频的开头。[支持]这么优质的UP主不火是B站人民的损失啊！[委屈]
• steady_boy_:很欣赏昊然这种即使普通话有口音但也每期努力不用英语的up主。我看过太多想来蹭中国的视频风口就只会一句开场白或者“你好”，甚至是中国人说两句话就夹一个英语单词的。