花仔减肥周记001。-不运动不节食，只靠吃能瘦吗？ 一周减肥vlog | 懒人食谱分享

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• 往远:我疫情减肥四个月瘦了30斤，一花加油！！！
• 麻团-Ancor:减肥太煎熬了！！！一个月的西兰花给我吃吐了！！！一个就喝什么汤啊，绿菜吖[大哭]然后每天还运动两个小时，都没瘦！！最后发现自己开心就好啦！然后告诉各位减肥的妹妹 1.不能节食！！千万不能！！我也不知道是不是来姨妈前一周吃的太少，后面两个月没来！！吃了半个月中药才补回来！！(悄咪咪加一句运动也要适量！太多了也会容易瘦不下来！然后建议做做帕姐，周六野的运动，还有尊巴emmm我还喜欢keep上的燃脂派对！！！) 2.来姨妈的至少前四天不可运动！！咱不差这两天吖！！！ 3.自己开心就好啦！！！！！不管减肥还是不减肥！！都是为了自己开心！！！没必要为了别人的言论减肥！！！如果自己觉得自己胖可以减！但为了别人就不必要啦！然后心态一定要摆正！！前一个月可能会不掉称！！不要灰心！！最后！！还是提倡妹妹们多运动)！！适量运动会分泌多巴胺！会特别快乐！！(我特别喜欢在好天气跑步！！)还能养肤！！哈哈哈哈哈哈哈我现在依旧是个160116的小胖纸！！但我贼快乐[doge]jk小裙子穿的飞起，短裤一字肩样样不差！！自信的小姑娘最重要啦！！最后祝妹妹们都瘦到理想体重！！！
• Allaboutyou萝蔓:以前以为自己吃再多也不会胖，生活作息紊乱，喜欢熬夜喜欢喝奶茶，虽然知道自己这样不好但还是不以为然，即使别人说我胖了我虽然心里不舒服但也还是对自己狠不下心来改变自己，后来越来越不自信了，疫情期间被妈妈盯着，根本不敢少吃点，现在要去工作了，终于可以开始一个人生活，打算认认真真地过上健康的生活，正好遇上花花更新减肥相关的视频，简直是我减肥的动力！已经关注花花三年了，相信新的下半年我们都能减肥成功，过上健康的生活！！[鼓掌]
• 恰四六:这期节奏和画质都好好哦
• _MorningdEw_:我特别怕朋友在我减肥时在旁边说“吃一口”“就尝一尝”这类的……