蹦哒蹦哒 开心开心-性价比绝疯了！30min逆天280卡！！有点强度空腹有氧！无深蹲 少蹦跳！主练腰腿的全身燃脂！静音宿舍党可冲！kpop欧

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• 一粒尤初:打卡完毕！！！ 哎呦我滴妈 意想不到的累 意想不到的出汗！30min完全按照这姐的动作！给怕跳操扰民的宝子试了！静音！无大动作！但是暴汗！！可冲！ 消耗也是绝了！看到数据惊到我了 ！小米手环6 自由训练模式 30min281卡！！绝了！ 推荐给 1 清晨有氧想要有点小难度的宝子！ 2 晚上运动就想稍微运动半小时但还想燃脂暴汗的宝子！
• 寒天冻冻:up可以再出一集二次元的吗[脱单doge]
• 锦鲤柒柒-:任务1打卡！总体感觉好累，但是没有喘不上气的感觉！赞赞！ 第一段踩点很爽，第二个动作不知道哪里做错了没有拉伸侧腰的感觉 倒是有拉伸大腿的感觉。提膝手摸膝盖那段的倒计时不知道为啥挪到了右边，被字盖住了一部分，看起来有点怪怪哈哈哈 手臂贼酸，提膝摸地那段有点跟不上 前半段比较舒缓，后半段开始狂出汗 特别喜欢中间的那几段原地走，没有那几段我可能中途就累死了[打call]
• 一粒尤初:看看有多少宝子跳到nude的！！！！！
• 菠萝屋的史迪仔:up可以出一期瘦背瘦手臂的吗比如欧阳春晓少女背 吉尼的这种[打call][打call][星星眼][星星眼]