核心没劲？就是欠练，3分钟核心练腹核心跟练版！-核心没劲？就是欠练，3分钟核心练腹核心跟练版！
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热门回复：
- Yukawa_Manabu:对我这种大体重废物感觉陷入恶性循环了： 没力气想练习核心→网上找的训练方法根本没力气做→没力气想练习核心[笑哭]
- 大王真厉害呦:平板支撑多久才算是合格啊，刚开始50秒，一个月了，能坚持1分半了[笑哭]
- 嘿你的笑容真好看:我都是在床上躺着脑海里练，好像有一点点效果[doge]
- 青冥落渊:兄弟们，你们不觉得手累吗…… 我做这个最先撑不住的是手[笑哭]
- 真的很饿很绝望:提问，身体其它部位都ok就下腹一圈肉，光做这种腹部训练有减脂效果吗？可能还会做一些哑铃锻炼上肢和大腿，
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