三角扭转式：到底“扭”哪里？有什么作用和利弊-三角扭转式：到底“扭”哪里？有什么作用和利弊
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- 瑜伽太空:感受引导，做完这侧: 1.屁股热，饱满紧致 2.腰骶骨发热，前所未有的轻松感 3.髂骨被推上去了，腿变长 4.这一侧小肚子紧致了，是真的哦 5.这侧肩膀高，侧颈变长 6.眼睛眨一眨，哪边湿润明亮 7.这边脸蛋提升上去了，对比另一边 8.这边抬腿轻松，好像卸掉20斤肉，去对比另一边 9.整侧身体虚伪挺拔 还是不会拧髋? 直播间来找我:早上6点，下午2点 9 抖音直播: 909yoga
- 清阳qingyang:我左侧臀较右侧凹，做了几次，感觉好了很多，太高效了。感谢老师分享
- 别跟我zuang:老师很有经验！
- drwoo昂昂昂:老师，看信息啊
- 工农熊猫:俯身不了，大腿后面卡住了
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