半小时消耗300大卡，高效全身燃脂训练-半小时消耗300大卡，高效全身燃脂训练
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- KK是小卷毛:课代表： 1.左右直拳 1min 2.单腿支撑侧点地 左右各30s 3.交叉开合跳 1min 4.左右摆拳 1min 5.深蹲两次起 1min 6.向侧深蹲起 1min 7.上肢勾拳 1min 8.单腿摸指向标（较难）1min 9.开合跳 1min
- 正循环5555:太好了，终于可以一直站着不用来回切换了
- 滴滴滴下雨中:忘记带拉伸了教练[doge]
- 苏苏爱吃小鱼干:希望多出大体重跟练！！！练完膝盖完全不会痛诶！开心
- 星空留言:看到这个我想到了“谁的大腿外侧美”
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