柔韧练习?新手友好的把杆压腿教程 有腿就能练-柔韧练习?新手友好的把杆压腿教程 有腿就能练
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热门回复：
- 老然哥_:可以注意压膝盖 感觉雨滴的膝盖还是有点大[干杯]
- 有用的demi:杆子比髋高，压前腿时上半身应该是不可能直立的了吧
- 有用的demi:讲得正好
- 蹄蹄不安:我完全没有柔韧性
- sun心阳:666
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